Reggelizzünk...

Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy a reggeli döntő fontosságú lehet abban, hogyan indítjuk a napunkat, ugyanis ébredés után a legalacsonyabb a vércukorszintünk. A reggeli beindítja az anyagcserénket, felgyorsítja, így a nap folyamán nem fogunk többet enni, esetleg nassolni. Szóval, kötelező reggelizni, még a fogyókúrázóknak is!  Nem mindegy azonban, hogy mit reggelizünk. Ha engem kérdeztek, én legszívesebben szénhidrátban és vitaminokban gazdag ételeket fogyasztok. Kedvencem többek között a teljes kiőrlésű lisztből készült briós kevéske vajjal, lekvárral, a házi granola natúr joghurttal és friss gyümölcsökkel. Összegyűjtöttem nektek néhány olyan receptet, amelyeket korábban már közzétettem, de - ezen a héten - mutatok még több reggelihez kapcsolódó receptet, hogy mindenki válogathasson kedvére. 



Akkor következzen néhány ötlet az én kedvenceimből...

1. Graham briós

2.Mézes, őszibarackos waffel

3."Mézeskalács" waffel fahéjas szőlőlekvárral

4.Granola cookies

5. Csokoládés, fahéjas kalács

6. Good Morning Croissants

7.Almás-szedres ropogós

8.Házi granola dióval és tökmaggal

9.Kókuszos, málnás, mézes muffin

10. Édes kuszkusz

11.  Mézes-ribizlis muffin

12.  Zabpelyhes palacsinta mézes erdei gyümölcs öntettel

13. Házi granola joghurttal és "rumos" aszalt szilvával

14.  Joghurtos, szederlekváros gofri

15.  Mézes briós

16.  Mézes fonott kalács (hidegen kelesztve)

17.  Amerikai reggeli palacsinta Nigellától

18.  Narancslekváros - mandulás croissant

19.  Zabpelyhes keksz

20.  Kakaós- fahéjas- kardamomos csiga Graham liszttel 

21. Túrós lepénykék

Turmixok, itókák:

1. Almás-fahéjas turmix zabpehellyel 

2. Mentás, mézes, citromos őszibarack-turmix

3. Mango lassi mézzel

4. Fahéjas, kardamomos körteturmix