 |
| Csokoládés, kávés turmix... |
... tízóraira.
... glutén, és laktózmentes, paleo.
... glutén, és laktózmentes, paleo.
... egy érett banánt, avokádót bedobok a turmixgépbe, pépesítem. Hozzáadok 2 evőkanál jó minőségű, cukrozatlan kakaóport (vagy 5 dkg min. 70%-os olvasztott étcsokoládét), 1 csapott ek. instant kávét, 1-2 teáskanál mézet (nyírfacukrot vagy eritritolt) és kb. 3,5 - 4 dl mandulatejet* ** (ne legyen se túl sűrű, se túl híg). Turmixolom, poharakba töltöm, végül megszórom durvára vágott kesudióval.
... munkába indulás előtt szoktam elkészíteni, ökopalackba töltve, a tízórai ideéig beteszem a hűtőbe. Fogyasztás előtt mindig felrázom a palackot.
*lehet bele turmixolni kesudiót
**a kávét pedig nyugodtan el is lehet hagyni
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése